最近、帰宅後の深夜に「冷えたスイカ」で涼をとっている。スイカの素朴な甘味は沢山食べても飽きない。瓜類は身体を冷やす効果が期待でき、夏には欠かせない果物。
スイカのお陰で涼しく快適に過ごしているが、適量を超えて頂くせいか、体重は増加傾向にある。
このところフィットネスと岩盤浴に通っていない。施設ＢＧＭの音量が大きく、音楽の種類によっては不快に感じられることがあり行けなくなった。
会費は半年分先払いしてあり、何より今年の目標は「体力づくり」だった。目標の途中で止めたく無いので、写真の「耳栓」を買ってみた。昨日、父のサンダルを探しに立ち寄ったハンズで。
「耳栓」の試着は無い為、説明書と外観目視を頼りに２種類を選び求めた。千種に戻り、早速開封し、試してみるとシリコン製は予想外に装着に手間取った。慣れたら使い易いのかもしれない。
オレンジ色のフランジタイプは付け心地が良い。これで効果があれば、また頑張れるかも。
では、また明日〜。
