個人差はあるけれど、普段の食生活は健康維持に深く係わっている。毎日三度の食事を理想的な状況で取ることを、どれくらい大切に考えるかも個人差がある。慎重に食の情報を収集し、取り入れても体質に個人差がある。 前置きが長くなったけれど、私の場合は摂…