本日、爽やかにお天気良くて、明日の講座準備や月末の雑事などもサササッと捗り、有り難いことだった。 写真はホクホク金時豆の玄米ご飯。インゲン豆類は牛蒡の２倍以上の食物繊維があり、お米と合わせるとアミノ酸バランスの改善が期待できます。 「旬の野…